肖云机械般的擦完了枪，说是擦枪，可他不会，也就是把枪身擦的亮而已。一个人呆在营房里呆呆的看着自己的双腿，他恨他的腿，让他连第一个训练科目都没有完成，他更恼怒自己，连“轻装”的1o公里都跑不下来！他甚至开始怀疑自己是不是不行了？自己不是从军的这块料。这个时候班长王栋慢慢的走到了他的面前。

    “小伙子刚才我说的有点重了，你别往心里去，但是军人就要爱惜自己手中的武器知道吗？”王栋蹲在肖云的身边。

    “班长，我是不是不是当兵的材料？”肖云恳切的问王栋。

    “呵呵，什么叫当兵的材料？你看我像吗？”王栋反问肖云。

    “你当然像了，你看你身上的肌肉像铁块一样！”肖云羡慕的看着王栋。

    “那我给你看张照片！”王栋从他的抽屉里拿出一张老照片，照片上一个骨瘦如柴的大男孩正做着一个胜利的手势。

    “你弟弟啊？挺像的！”肖云认真的看了看。

    “这就是我，这就是1o几年前的我？你看我像当兵的材料吗？哈哈！”王栋笑了起来。

    “啊，这是你啊？比我还瘦！”肖云很感慨。

    “所以说，没有谁生下来就是当兵的材料！小伙子好好干！我相信你前途无量！吃完早饭继续训练”王栋站起身走出了营房。

    上午进行的是单双杠的训练，大家都在学习或者练习6练习，而肖云被班长指派学习1练习由小高当教练，什么叫1练习？很简单，单杠：双手拉住杠杆利用臂力往上拉，让下巴高过杠杆就算一个。双杆：双臂支撑两边杠杆然后双臂弯曲当大臂和小臂接触，然后在把双臂撑直，双脚不能着地就算一个！肖云艰难的做着1练习，很不幸，双杠撑起了3个单杠拉起了4个，然后就坐地上喘气了。

    “这怎么行啊，单杠要15才算及格双杠需要2o个呢，我单杠少说也能拉个4，5十个啊！”小高看着肖云目前的情况很头痛。

    “那你说...怎么办？我现在两个胳膊一点力气都没有了！”肖云依旧喘着粗气。

    “两个办法了，第一：多做俯卧撑，仰卧起坐。第二：吊杠！”小高很简练的告诉肖云。

    “什么叫做吊杠啊？”肖云对这个名词很不理解。

    “就是说你双手拉着单杠但是不用你往上冲，就这么干吊着！”

    “行就这吧，我看这个容易！”肖云选择了第二种，可他没看见小高在偷笑，吊杠听着很简单，但是真让你做起来就很难了，刚开始没有关系挺自在的，过不了几分钟双手麻，胳膊上的肌肉像是撕裂一般的痛，而这些都是肖云不知道，他选择了吊杠，小高当然笑了。

    “那好，上来吧！”小高引导着肖云，肖云毫不犹豫的双手抓住了杠杆！一分钟，二分钟...还不到3分钟肖云就跳下来了！

    “怎么下来了？继续继续！”小高不让肖云下来。

    “不行不行，我怎么感觉手也是麻的胳膊跟撕开一样痛，太痛苦了！”肖云揉着胳膊。

    “你自己选的，不行你给我上去！”小高很严格。

    “休息会儿行不，很难受啊！”肖云讲条件。

    就在这时候过来一个人影，一根背包绳【打背包时候用的】丢在了小高面前。

    “别跟他商量，商量起来没完没了的！”原来是王栋。

    小高也不客气的把肖云的双手绑在了单杠的杠杆上，肖云一脸苦相，他努力的忍受着，光看他咬的嘎嘣嘎嘣响的牙就知道他在承受着多大的痛苦。

    “小高，小高！高老兵放我下来吧！真的受不了！”肖云痛苦的哀求着。

    “不行，我精神上同情你！”小高一动都没动。

    “你要想单双杠成绩及