有病了？因为您不保养它。什么叫养？养生养生，生命是养出来的。养哪儿，养五脏！

    人怎么能做到不生病呢？quot;长生不老quot;是一件实现不了的奢望，但是quot;健康到老、无疾而终quot;是人人都可以做到的。只是大多数人不知道方法，不知道保持精气充沛、蓄养精神的重要，只顾一时之快，背离了养生之道。

    咱们现在条件都好了，都买车了，您看见谁quot;光开车不保养quot;的？有吗？没有！车跑到五千公里准保养去，所以车老是好开的。想想我们人体这五个脏器用了多少年了，咱们谁说保养保养过？

    您不保养它，它肯定会折腾您，也就是咱们所说的quot;得病quot;。找出得病的原因来是不是就好办了？世界卫生组织告诫我们，人类致病的原因，第一条是不良生活方式，第二条是营养不均衡。不均衡，包括quot;过剩quot;跟quot;缺乏quot;：

    什么过剩？脂肪过剩；

    什么缺乏？矿物质、维生素缺乏。

    那么很简单，您为什么得病，用老百姓一句话来讲，quot;病从口入quot;，答案这不就出来了嘛？

    我还想问问大家，每天吃三顿饭的目的是什么？

    为了活着？为了保证身体健康？其实不客气地讲，有的人吃了一辈子饭了吧，吃饭的目的都不知道。咱们每天吃这三顿饭有三个目的：

    第一个，维持生命，因为不吃就饿死了。

    第二个目的，预防疾病，因为人难免有事，有病有灾，老百姓不讲了吗，都说防治，没说治防的。拿什么防？就拿这一日三餐呀！

    吃饭的第三个目的，就是经过我们近二十年临床实践已经证明了的，现在也被越来越多国家认可的观点--吃饭的目的，就是治疗疾病。

    很多人可能又迷茫了，那我问您，心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症等等现在这些慢性病是吃出来的，您承认不承认？那您既然有能耐把病吃出来，您为什么没能耐quot;把病给它吃回去quot;？都在喊病从口入，没人喊病从口出。您为什么不能病从口出呢？

    中医，给咱们中国人留了一个治病的五步曲：quot;食quot;quot;砭quot;quot;针quot;quot;酒quot;quot;药quot;。第一步quot;食quot;，就是食疗。

    我们的祖先药王孙思邈在《千金方》中强调：quot;若能用食平疴，释情谴疾者，可谓良工。长年饵生之奇法，积养生之术也。夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药quot;。

    如果您家欧洲有亲戚，您不妨打个电话问问，现在欧洲人都怎么看病？急诊不算，病人来了，医生开的全是食谱，回去先吃饭去，不好回来再说。为什么？因为他们深切地知道吃药的危害，发现中国人这套东西管用，把中国这套东西全学走了，利国利民利己。

    第二步quot;砭quot;。砭石疗法已经基本失传了，大家不妨理解为现在常见的推拿、经络穴位按摩等等。