林远打开手机看了下时间己经是8:57分。

    完成半小时快走，洗完澡后的林远只感觉浑身轻飘飘，整个人精神许多。

    快走是比跑步轻松点，属于中低强度的燃脂运动方式。

    林远打开冰箱，把牛奶面包鸡蛋都拿了出来。

    牛奶是低脂牛奶，面包也是全麦面包。

    他还给自己煎了两个鸡蛋。

    这些就是平常梁安妮吃的东西，作为一个平面模特，她对身材管理还比较严格——这样，一顿健康的减脂早餐就做好了。

    吃完早餐以后，林远又站在阳台吹了会儿风。

    他叼着根烟下意识便想要点上，但犹豫了一下，林远还是停下了动作。

    说好爆改，总要做出改变。

    林远回到客厅后，将香烟火机全都丢到垃圾桶。

    这时，当他才终于发现家里卫生环境堪忧。

    桌上烟灰缸早己不堪重负，啤酒瓶被随意丢在地上，沙发上堆着如山般的衣物……林远深吸了口气，随即开始忙碌起来。

    衣服整齐叠好放进衣柜，烟灰缸的烟头倒进垃圾桶，他把地上的啤酒瓶都装进箱子里，待会拿到楼下扔，反正拿去卖也换不了几个钱。

    扫地、拖地、洗碗消毒……做完这些，林远又出了点汗，看着桌上的瓶瓶罐罐，他在犹豫。

    这些都是他的药，今天都还没来得及吃，还有下个月的量。

    最终，这些瓶瓶罐罐被一并扔进了垃圾桶里。

    看着整个家顿时焕然一新，林远的心情也好了许多。

    林远提着大袋小袋到楼下扔垃圾，还顺便骑着小电驴打算去超市屯点货。

    骑车路上林远将车停在了一家理发店门前。

    他己经有两个月没理发了，头发的长度己经能够遮住眼睛，不仅日常生活不便，整个人看起来也很颓。

    发型对男人的重要性不言而喻。

    这家理发店的生意还不错，