宁以闭目盘腿坐在床榻之上，他按照“武科”教科书《真气吐纳法》和老师平时授课时讲的那样，双掌反向紧紧地贴在一起，摆在身前，将丹田下沉，从鼻间缓缓地吸气，再从口中徐徐地吐出。

    胸膛也跟着轻微地起伏，一呼一吸间，形成了完美的循环。

    宁以能够感受得到他的肺腑之间又多了一些纯正、清新的真气，体内的浊气自然就少了一些。

    他渐渐地找到了一些状态，但这种状态却很缥缈，让他犹如坠入云雾之中。

    他把自己的全部精力都集中在自己体内流窜的真气上，慢慢地调整着自己的呼吸，对这股真气加以平衡和控制，让它们沿着自己的骨骼经脉有序地、缓缓地流动着，用来温养着自己的血肉和骨骼。

    如此修炼了一个多小时后，宁以“呼”的一声长长地吐出了一口浊气，双眼乍然睁开，整个人感觉快要虚脱了一般。

    这种必须要集中全部精力来炼气，虽然是坐在床上一动不动的，但却是对人体力的一大消耗。

    此时，宁以己经累得是满头大汗了，但练完之后，他是能够感受到自己身心都是舒畅的，如同春风拂过全身一般。

    如果不出意外，他是明显感受到自己今天又取到了重大的进步，体内己经蕴含了足够丰沛的真气。

    就真气而言，他可以很自信地说他是全班修炼最好的那一个了。

    对于明天的能力觉醒力的测试，他的心中也多了一份自信。

    就在这时，他的房门被敲响了。

    他知道门外站着的是自己的父亲，每天的这个时候，父亲都会拿着一碗冒着腾腾热气，刚刚煎好的中药汤水送进他的房间。

    “请进！”

    父亲宁志昊看着宁以那一头的汗水，就知道他刚刚修炼完真气。

    “还在为明天的能力觉醒力测试复习呢？”

    “是的，爸爸。”

    宁以汇报着自己刚才的修炼成果，有些自豪地对宁志昊说道