r>每一次呼吸都均匀而深沉，如同大海的潮汐，有节奏地起伏着。

    他的思绪随着呼吸逐渐平静下来，外界的一切喧嚣与纷扰都被他隔绝在外，此刻的他，仿佛与这个后院融为一体，成为了这片小天地中的主宰。

    当扎马步的时间达到既定目标后，汉东哥并没有立刻起身休息，而是紧接着进行拳法的练习。

    他所修炼的拳法，乃是一套传承己久的刚猛拳法，名为“破风拳”。

    这套拳法注重力量与速度的完美结合，每一招每一式都蕴含着强大的爆发力。

    他先从起手式开始，缓缓抬起双手，手臂微微弯曲，拳头紧握，拳心向内。

    随后，他猛地向前踏出一步，同时右拳如同一发炮弹般迅速击出，带动着身体的重心向前移动。

    这一拳的力量之大，使得空气都仿佛被撕裂，发出一阵轻微的呼啸声。

    紧接着，他的左拳紧跟而上，从下方以一个刁钻的角度向上撩起，目标首取对手的下巴。

    他的身体随着拳法的施展不断地转动、扭动，腰部作为力量的枢纽，将腿部和手臂的力量完美地融合在一起，使得每一拳都能发挥出最大的威力。

    在练习拳法的过程中，汉东哥对每一个招式的细节都要求极高。

    他反复琢磨每一次出拳的角度、力度和速度，力求做到精准无误。

    他会在脑海中模拟与各种对手的战斗场景，根据不同的情况调整自己的拳法。

    有时候，他会想象自己面对的是一个身形高大、力量强劲的对手，这时他就会注重拳法的灵活性，利用快速的移动和多变的招式来寻找对手的破绽；而当他面对的是一个速度敏捷的对手时，他则会加强拳法的力量，力求在对手躲避之前给予致命一击。

    除了拳法，汉东哥也没有忽视腿法的修炼。

    他的腿法以凌厉著称，其中最具代表性的便是“旋风踢”。

    这一腿法需要极高的身体协调性和腿部柔韧