“从这出发到消防队，三十分钟内完成，男生负重十公斤，女生五公斤，你们几个二十公斤。”

    “完不成的整队没有早饭！”

    “来！向右转，跑步走！”

    不是哥们儿，你管这叫轻松跑！

    还好昨天节目组就通知大家，今天要穿运动鞋和适合运动的衣服。

    但这大早上五点多空腹五公里，还负重，魔鬼吧！

    【喔吼！这是什么非洲大迁徙吗？】

    【加油加油！】

    大家都穿上特制的负重马甲，在马甲前后，分别有十个长柱型的口袋，盛有不同重量的负重。

    “你们平时就这样训练吗？”

    周一一边跑一边问齐泽阳道。

    “嗯！雷打不动，每天都是如此！而且石队向来说到做到，要是跑步下来恐怕真没饭吃。”

    周一点了点头，那还是不说话了，能省一点力气是一点。

    【这是真的，我家就在消防站边上，每天早上五六点就能听见里面开始喊号！】