念头：也许，跳下去，一切就都解脱了。

    我感觉自己掉进了一个深渊，四周是无尽的自我否定和绝望。我看不到任何光亮，也找不到任何出口。我甚至觉得，我就应该待在这里，因为我只配待在这里。我彻底失去了求生的意志，像一个溺水的人，放弃了挣扎，任由自己慢慢下沉。

    第九章：微光乍现：来自外界的警醒

    就在我沉溺在自我否定的深渊，感觉自己快要被痛苦吞噬的时候，几束微弱的光，从意想不到的地方，艰难地穿透了进来。

    第一束光，来自我的大学室友兼闺蜜，佳佳。我们毕业后虽然在不同的城市，但一直保持着联系。只是在我精神状态最差的那段时间，我几乎断绝了和所有人的联系，包括她。

    佳佳大概是察觉到了不对劲，打了无数个电话我都没接。终于有一天晚上，她直接杀到了我的出租屋。当我打开门，看到她拖着行李箱，一脸担忧地站在门口时，我愣住了。

    薇薇，你到底怎么了！佳佳冲进来，看到我憔悴不堪的样子，眼圈一下子就红了，你怎么瘦成这样了脸色怎么这么差你是不是出什么事了

    面对她急切的关心，我再也忍不住，积压了许久的委屈、痛苦、绝望，瞬间决堤。我抱着她嚎啕大哭，哭得撕心裂肺，仿佛要把这段时间所有的负面情绪都倾泻出来。

    佳佳没有追问，只是静静地抱着我，轻轻拍着我的背，等我哭够了，情绪稍微平复了一些。

    然后，她给我煮了一碗热腾腾的面，逼着我吃下去。看着我狼吞虎咽的样子（我才意识到自己已经很久没好好吃东西了），她叹了口气，开始引导我讲述到底发生了什么。

    我断断续续地，把进入星灿后的经历，特别是张显对我的种种，以及绿源生机项目的失败和被甩锅的事情，都告诉了她。我说的时候，语气里充满了自责和绝望：都是我的错，佳佳，我太笨了，能力太差了，把一切都搞砸了……

    佳佳一直静静地听着，眉头越皱越紧。等我说完，她沉静了片刻，然后看着我的眼睛，非常认真地说：薇薇，你听我说。我觉得，问题可能不在你，而在你的那个上司，张显。

    我愣住了：怎么会他是大神……

    大神就不会

    PUA

    吗佳佳打断我，你刚才说的那些，什么先捧后杀，公开打压私下安抚，模糊指令还甩锅，不断否定你让你焦虑……这听起来，太像网上说的那种职场

    PUA

    了！

    职场

    PUA这个词我似乎在哪里听过，但一直没往自己身上想。

    佳佳立刻拿出手机，搜索了几篇关于职场

    PUA

    的文章和案例，一条条念给我听：

    利用信息差和权力不对等，对下属进行精神控制……

    通过持续打压和否定，摧毁下属自信心，使其产生自我怀疑……

    情感操控，让下属产生依赖感，从而更好地剥削……

    最终目的，是让你变成一个听话、好用、不敢反抗的工具人，或者榨干价值后让你背锅走人……

    每一条，都像是在说我的经历！那些我一直试图合理化的、张显的奇怪行为，那些让我痛苦不堪却又无力反驳的细节，在职场

    PUA这个概念的照射下，突然变得清晰起来。

    你看！是不是很像佳佳激动地说，薇薇，你不是能力差，你很优秀！你只是遇到了一个擅长精神操控的坏人！你被他

    PUA

    了！

    虽然理智上我仍然不敢完全相信，长久以来的自我否定让我很难立刻扭转认知，但佳佳的话，像一道惊雷，在我混沌的脑海里炸开。第一次，我开始从另一个