来着？”

    “星期四。”

    “哦对。”杨一恩道，“週五是深蹲和跑步，週六是跳绳和呼啦圈。”

    “那周日呢？”

    “周日休息，当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

    “我记住了。”

    “你在这裡等我，我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”

    “好的。”

    杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

    她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜感。

    犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

    跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。

    因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。

    她是觉得这样一点挑战性都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。

    可因为突然加速，重心失衡的她直接往前倒去。

    “呀！”

    伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。

    稳住后，乔静这才松了一口气。

    费了些力气，乔静这才将速度变慢。

    变慢之后，她所穿的高跟鞋突然拐了下，这使得她整个人都往后倒去。

    她原以为自己要摔倒，结果腰部却被一隻强而有力的手给搂住。

    昂起头，乔静看到的是杨一恩那结实的胸肌。

    她丈夫没什么肌肉，所以看到那呈现块状的胸肌，乔静都想去摸。

    “跑步的时候不能穿高跟鞋，要穿运动鞋。”

    说话的同时，杨一恩已经扶正了乔静。

    “抱歉。”乔静道，“这是我次玩跑步机。”

    “这是你的衣服，你去更衣室换上，我在这边等你。”

    “在哪边？”

    “往前直走再右拐。”

    “嗯！”

    对着杨一恩笑了笑，接过衣服的乔静这才往前走去。

    右拐后，穿过一道门的乔静看到了男性更衣室和女性更衣室。

    身为女性，乔静自然是走进了女性更衣室。

    找了个空衣柜，乔静这才开始脱衣服。

    脱得只剩一条­内‌裤​‌后，乔静有些犹豫，她不知道­内‌裤​‌到底要不要脱。

    应该是不用脱吧？

    还是脱了得了。

    待会儿浑身是汗的话，­内‌裤​‌肯定也会沾着不少汗水，这样穿着回家肯定会非常的不舒服。

    如此想着，乔静便把­内‌裤​‌也给脱了。

    之后，她穿上了杨一恩拿给她的衣服。

    一件灰色运动背心，一件灰色运动短裤。

    或许是因为胸大的缘故，乔静觉得运动背心特别的紧身。她还发觉这种运动背心是可以垫胸垫的，这样可以让胸显得更加的大。当然还有一个效果，那就是防止出现激凸。儘管乔静现在穿的运动背心没有垫胸垫，但因为她并没有激动到樱桃充血硬起的地步，所以并没有出现激凸。

    当然为了防止某次出现激凸，乔静是打算有空去内衣店买胸垫。

    在准备走出女性更衣室的时候，乔静有照镜子。

    她所穿的运动背心没什么问题，但运动短裤却有