5;最好的状态。当你的皮肤处在最大的紧张。当你拉伸，皮肤将慢慢的扩展，使你的­‌​阴‎茎‍​‍更大，容量更大。

    5）没个方向做三次，在没每个方向总共9次拉伸。等几秒，然后放松在­‌​阴‎茎‍​‍根部的手。你将会感到血流又加快。在联系的任何时候，如果­‌​阴‎茎‍​‍开始受伤或你感觉到身体任何部分麻木，立即放松对­‌​阴‎茎‍​‍的紧抓，你不想要任何伤害，只要增加大小。

    6）放松紧抓后，血液又开始流动，继续用大拇指和食指向开头那样按摩，但是不要越过­‌​阴‎茎‍​‍敏感的头部，只按摩柄。这也是一个控制练习，因为你将按摩你到完全勃起而不射出。用这个按摩平静自己，不要想任何性感的东西。最终你将丧失勃起，这时在没勃起时重复第4部中的拉伸练习一次，拉伸到不适但没有疼痛的程度。注意：如果练习任何的时候你不能丧失勃起，射出也好。他不能帮你，也不会伤害你，并如果你不能按摩自己从勃起到平静，他是好的，学着这样做一个好的控制练习，将以后最性活动中帮助你。

    7）当已经完成这一步时，可以摇晃­‌​阴‎茎‍​‍，再一次松弛皮肤并防止拉伸的疼痛。做尽可能多的次数直到你感觉到放松。

    8）慢慢站起来，使血液回腿和下体，如果感到眩晕，扶着墙或其他以免摔伤。这个整个练习也应当花5到10分钟，每次做应当变的越来越短。

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    总结：这个练习在于使­‌​阴‎茎‍​‍皮肤更松弛，也为更多的血液充进­‌​阴‎茎‍​‍创造更多的空间，做的合适并过2到3个月，你将会开始注意到不仅是盏时而且永久的改变。重复联系每天至少一次，两到三次更好。永久的改变随人不同，停止一两天联系并记下改来测量尺寸的不同，这会不错，应当有一个尺寸日记，来确保从练习中受益，在联系中‎‌‍手‌‍淫‍‎和性活动要保持一定的时间。

    文字好长，不过我一口气就读了下来，并且几乎深深地记住了，母亲看到我看的认真，也没有打扰我，直接出了洗手间后告诉我最开始悠着点，看到母亲走出去，我于是握住­‌​阴‎茎&#x200