七楼缓慢地下去，到路边坐公车去上班。

    我那可真是一秒钟都没有睡着过，白天就只能挺着，头沉得像铅，每天都在为一件事焦虑，晚上又睡不着，这可怎么办？越这样，我就越睡不着。持续了几天之后，我终于在周末的白天，睡到天昏地暗。也许身体真的已经到了极限，我再也撑不下去，那一次睡得很沉、很香，大概有人把我抱走，我也不知道。

    从那以后，工作还是那一堆工作，质疑的声音也还是那样，焦虑也还是那些焦虑，但我终于知道了要放过自己。

    而现在，我又陷入这样的境地，也不知什么时候能睡一个安稳觉。

    我想，我依然还是那个对自己要求太高的人，从本质上来说，并没有什么改变。

    我仍然需要一些调整，这样的调整可能要伴随我一生。工作上就是有很多挑战，一些糟心事，如果这些小事总那么容易影响到我的情绪，甚至我的睡眠，我只能说自己真是一个承受力太差的人。

    和生离死别比起来，这些事都不足以挂齿。

    而且，我必须接受，任何事情都有上升期、平缓期和下降期。我需要尽力，但不能左右最终的结果。

    我要赞美那个为结果而努力的自己，而不是贬低自己。

    小时候有一个暑假，因为期末成绩不理想，我一度消极度日，每天除了吃饭、睡觉，就不做别的了。吃完，我就去睡，睡醒又吃，好在那时候代谢高而没有发胖。我爸说，你怎么变得这么意志消沉？！

    爸跟我聊了很久，我才打开心结。小时候，我以为成绩不好就已经是天塌了。我爸说，摔倒了就爬起来，哪能就这么躺着呢？！

    是啊，哪能就这样放弃？！人生起伏，没有人预见得到未来，只有当下尽全力，也不用被焦虑所左右，你往前冲，就不用整天担心忧虑。

    睡不着又有什么关系呢？又何必担忧呢？总会睡着的。

    事情没有起色又有什么关系呢？又何必担忧呢？尽力去做就好了呀。

    学会调整心态，也是我们一生的功课。