练馆。

    黄翔今起的有点晚，几乎是卡着上班的时间冲进了训练馆内，此时无论是教练员还是运动员，早都已经到期了。

    “多睡了十分钟，差点就迟到了。”黄翔自言自语的着，恰好看到不远处，李戴和蒋爱国正在做减脂操。

    “那边都开始做热身运动了啊，这是什么最新型的热身运动么？看起来像是广播体操啊，这种低级别的运动量，给普通人用或许还不错，可是给职业运动员用的话，能起到效果么？”黄翔一脸不看好的摇了摇头，然后跑到自己搭档曹东山面前，开始进行训练。

    一个时后，黄翔擦了擦额头上的汗水，开口：“曹，先休息十分钟吧，喝点水，恢复一下体力。”

    黄翔着，自己也拿起了大水杯，咕咚咕咚的狠狠的灌了好几口水。

    “爽啊！”黄翔一脸满足，然后想着周围望了一圈，却看到李戴和蒋爱国，仍然在那里做操。

    “他们怎么还在做热身运动！这都一个时了，还没做完热身运动么？早就知道了，这种广播体操式的热身运动压根没有什么效果。”黄翔摇了摇头，没有在理会李戴和蒋爱国。

    两个时后，黄翔第二次喝水休息，然而他却看到，李戴和蒋爱国还是在那里做操。

    “搞什么？还在做广播体操？他们今上午不打算训练了么？难不成老蒋真的打算退役，然后去当学体育老师么？所以预先把广播体操学好！”

    三个时后，上午的训练已经接近了尾声，很多运动员都开始降低训练的强度，让身体舒缓一下。

    黄翔再次望向了李戴那一边，只见李戴和蒋爱国，还在那里做着那一套“广播体操”。

    “他们还在做广播体操？是不是做广播体操做上瘾了？话回来，这到底是第几套广播体操来着？”

    黄翔正琢磨着，李戴和蒋爱国恰巧做完一套减脂操，停了下来。

    只听李戴开口道：“蒋哥，咱们今上午就先到这里吧，你也别耽误了日常的力量训练。”

    蒋爱国看了看表，发现已经做了三个时的减脂操了，于是点了点头，开始做力量训练。

    不远处，黄翔却瞪大了眼睛。

    “做个三个时的热身操，现在才开始训练？这都快到了吃午饭的时候了！我们都是三个时的训练里面穿插二十分钟热身操，他们倒好，三个时的热身操穿插了二十分钟的训练！”