吃完晚饭之后陈康杰打电话回国打算和赵志邦沟通一下这次他沒有直接打到赵志邦的办公室而是先找秦华从秦华这里得知赵志邦不在办公室他们去开会商讨五中全会的报告去了他们两人只是闲聊了两分钟就挂电话了

    由于受到大西洋季风气候的影响次日萨凡纳下起了大雨陈康杰的拍摄沒办法进行剧组所有人只能放假一

    陈康杰站在楼的阳台上看着哗啦啦的雨滴下面的草地和不远处的树木显翠绿和娇柔他淋着雨到外面跑步回來刚洗了个热水澡

    秋雨有时候在这样的乡村里会让周围的景象焕发出春的气息雨雾中远处的景色朦胧而清晰是有点矛盾可是它确实是朦胧又清晰的

    “杰少很有雅兴嘛雨中观景”牛启华穿戴整齐的从后面走到阳台上

    “那沒办法下雨沒法工作啊大家都在休息我要么观景要么看书啥也做不了”陈康杰耸耸肩

    “似乎也不是哦你花那么多钱租下來的场地我们还一次都沒用过呢”牛启华走到陈康杰的侧前方伸手出去接上掉下來的雨滴

    “牛老师你不会是要我雨中训练”

    “呵呵要不怎么你聪明呢雨中训练是不太好可是晴你就沒时间啊况且他们还有一个室内场馆也是可以用的”牛启华无奈的道

    陈康杰站着想了一下“行算你们狠我换一下衣服”

    陈康杰并不怕冷水他经常冲澡都是用的冷水在香港的时候他还喜欢在雨中游泳呢那种感觉是很特别的似乎身体里总有源源不断的能量陈康杰刚才犹豫是观察一下牛启华是不是开玩笑得到的答案是他很认真想到有一段时间都沒训练了陈康杰只能答应

    换好衣服的陈康杰他们开车來到位于萨凡纳郊区乔治高中的运动场正在接受上洗礼的运动场一个人都沒有十分的空旷设施果然不错跑道是塑胶的球场上的草坪放佛也才修剪过沒多久

    “我们先做一个时的适应性训练强度不要太大那个沙坑虽然有些积水但是也能勉强用”牛启华淋着雨站在陈康杰的面前道

    陈康杰淋在雨中教练们也只能一视同仁反而只有陈康杰的保镖们穿着西服每人打着一把黑伞站在周围此时的陈康杰雨水正从他的额头哗哗往下流淌

    “你们就怎么來反正我服从你们的安排”陈康杰一点意见都沒有表现得很乖这是他让牛启华他们与他相处得很好的一个关键原因

    “先慢跑五圈然后再侧跑和蛙跳等将我们平常的训练动作都來一遍”

    “好的”完陈康杰转过身就自己一个人在操场跑道上慢跑起來

    來之前陈康杰吃了四块面包喝了一大杯村牛奶外加吞下了三个鸡蛋这个时候体力正好着呢

    估计干站着会觉得凉也可能是监督陈康杰的训练动作和幅度三位教练在内圈也慢跑起來

    虽然空中的雨沒有停可是一个时下來陈康杰全身的肌肉温度并沒有冷却下去反而温和起來这一个时他已经将这个标准400米的操场跑了几十圈

    接下來要做的就是加剧烈的标准训练了要以冲刺的度在跑道上反反复复的完成100米两百米400米000米等等还要一次次冲进满是泥水的沙坑里

    到陈康杰到教练的指令下从起跑线抬腿冲出去跑到终点再返回來一次又一次的重复很奇怪今一个人训练的陈康杰并不觉得枯燥也沒有感觉多累反而越往后越有精神

    每次听到“G”的声音陈康杰都会很兴奋让人觉得不可思议的是他会觉得脚下很柔软有一种自然的弹力这绝对不是跑鞋传导给他的感觉这种力來源于跑鞋之外

    陈康杰每一脚踩下去都会水花四溅从后面看过去能看到一溜向两边散开的水浪跟在他的屁股后面觉得他下脚的力量很大吗他自己可不这么认为他觉得自己就像是在向前滑动一样

    如果