与肩同宽，脚尖稍微向外，形成八字形，然后慢慢下蹲，形成了一个标准的马步姿势。

    在天元大陆上，武术的修炼没有任何捷径，只能一步一步从基础开始。

    武术修炼的道路上，每一个环节都是至关重要、环环相扣的。

    从最基础的马步开始，到招式的演练，再到呼吸法的掌握，每一步都是打好坚实基础的关键。”

    在武术的世界里，马步被视作修炼的基石，无论是拳法、掌法还是器械，都离不开马步的扎实基础。

    马步不仅是基本功，更是提升身体素质、培养内在气质的重要途径。

    “你们两个现在跟着我一起做。”

    林焱和元朔看着影的扎马步动作，有样学样。

    影看着他们两个的动作，满意的点点头。

    “呼吸要自然，用鼻吸鼻呼，”影一边调整着他们的动作，一边慢慢的讲解着。

    “学好马步至关重要，之后结合招式和呼吸的技巧，我们习武者能够不断提升自己的武术水平，达到内外兼修的境界。”

    半个时辰后，元朔首先坚持不住，一屁股坐到了地上，双腿颤抖，身上大汗淋漓。

    没过多久，林焱也跟元朔一般，双手双脚成大字型，躺在地上喘着粗气。

    “不错。”

    影看着两人，满意的点点头。

    “第一次扎马步就能够坚持这么久，看来这几年你们的身体条件锻炼的不错。”

    “休息一刻钟，继续。”

    林焱听到还要继续，心里有一万只羊驼在奔跑。

    “没想到习武这么累，难道不是应该像里面那样给我一本武功秘籍，我学完之后就可以飞檐走壁了吗？”

    “哎，看来我的大侠梦任重而道远啊。”

    休息好之后，林焱和元朔继续扎马步。

    “现在我开始教你们呼吸之法。”

    影看着他们两人，摆出马步的动作。